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2012年08月29日
Beauty NewS
こんばんわ★
G・ニュースをご覧頂きありがとうございます＾＾
ToMo デス(。・ω・)ノ
今日のテーマは....
『フルーツ』
でゎ、さっそくですが！
なぜフルーツが美容にぃぃのか (。・ ・) ？
それゎね、食物繊維ゃ
抗酸化成分が入ってぃるからなのデス( ´ ` )
食物繊維ゎともかく
抗酸化成分となってくると
正直、むずかしぃですょね(；-ω-)
要するに、フルーツにゎ
代謝ゃ消化を助けてくれる酸素が含まれてるんです！
さっき言った抗酸化成分は
体の酸化を防いでくれる成分なのデス ( ´ ` )ノ
酸化ってゎサビること!
例えば、リンゴが茶色く変色したり
金属がサビたりするのと一緒なんです!!
体も内側がサビて老化するの...(xдx;)
それを引き起こすのが活性酸素!!!
この活性酸素を発生させる要因ゎ.....
放射線ゃパソコン、テレビ、
ケータイの電磁波、紫外線、タバコ
アルコール、添加物、精神的ストレス
etc.....
かなりと当てはまりません？
だから、フルーツを１日２００ｇでぃぃから
食べる週間をつけるとぃぃかもデス★
２００ｇ→(例)リンゴ１コ ＋ ミカン2コ
↑こんな感じ ( ´ ` )ノ
あっ！ォススメゎベリー系 ☆
とくに、ブルーベリー！！
冷凍でもぃぃから
試してみてくださいね～(。・ω・)ノ
以上、Beauty NewSでした☆
尼崎市美容室 GRANS
投稿者 grans : 2012年08月29日 20:43